
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน เรากลับมาอีกแล้ว มะลิรายงานตัวครับผม55555 วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเราเอง

เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก คือตอนเด็กก็น่ารักแหละแต่พอโตมามันดันเป็นอุปสรรคในชีวิตเฉยเลย

น้ำหนักของเราตอนนั้นที่สูงที่สุดก็คือ 110กิโลกรัม ไม่รู้ไปกินอีท่าไหนนะ น้ำหนักถึงเข้าขั้นวิกฤตขนาดนั้นอ่ะ ตอนนั้นยอมรับนะว่าใช้ชีวิตยากอยู่แหละ
ต้องบอกก่อนว่าฟิตเนสไม่ได้จ่ายเรานะ5555 ฟิตเนสมันมีค่าใช้จ่ายในระดับหนึ่งแหละ(ค่ารายเดือน)
แต่เราว่าถ้ามันแลกกับสุขภาพ และความสนุกที่พร้อมให้เราได้ลองเราว่าคุ้ม และนี่คือภาพวันแรกที่เข้าไปเล่น
ตอนแรกนี่คือไม่อยากเล่นเลยทำกิจกรรมอะไรไม่ไหวซักอย่าง ทดสอบสมรรถภาพก็ต่ำกว่าเกณฑ์ทุกข้อ ตอนนั้นคือท้อแล้วพึ่งจะเข้าไปเล่นไม่กี่วันเองนะ


ตอนนั้นเล่นจริงจังมากอ่ะคือปั้นจักรยานบางที4-5ชม. คือที่ต้องปั้นจักรยานอย่างเดียวเพราะเล่นอะไรไม่ไหวเลย กระโดดเยอะก็เจ็บขา ก็เลยเลือกวิธีนี้ สภาพเวลาเล่นเสร็จก็จะประมานนี้

เทรนเนอร์แต่ละคนก็นำสนุกและก็ใส่ใจสมาชิกมากๆคอยแนะนำ และก็ช่วยกระตุ้นให้เราก้าวข้ามขีดกำจัดของเรา
ถามว่าตอนนี้มันดีแล้วไหม เราว่ามันก็ยังไม่ดีเท่าทีควรนะ แต่ถ้าเทียบกับเมื่อก่อนถือว่าเราประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายนะ
หาเสื้อผ้าใส่ง่ายขึ้น รู้สึกร่างกายแข็งแรงมากขึ้นไม่ป่วยง่ายเหมือนก่อน สามารถทำอะไรได้อย่างคนปกติแล้ว
![]() |
แฮร่ |
#อ้วนได้ลดได้ไม่โกง😅😋
#ฟิวเจอร์ต้องลุกเป็นไฟ🔥🔥
#แอคตีวิตี้เทรนเนอร์ไม่อิจฉากันนะจ้ะ🐻🐻
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น