ตัวเราและตัวเรา

สวัสดีเพื่อนๆทุกคน เรากลับมาอีกแล้ว มะลิรายงานตัวครับผม55555 วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเราเอง

เผื่อมันจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครสักคน ลองไปอ่านไปดูกันเลยจ้า

 เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก คือตอนเด็กก็น่ารักแหละแต่พอโตมามันดันเป็นอุปสรรคในชีวิตเฉยเลย

 

น้ำหนักของเราตอนนั้นที่สูงที่สุดก็คือ 110กิโลกรัม ไม่รู้ไปกินอีท่าไหนนะ น้ำหนักถึงเข้าขั้นวิกฤตขนาดนั้นอ่ะ ตอนนั้นยอมรับนะว่าใช้ชีวิตยากอยู่แหละ

จนพี่ชายเรากลัวว่าเราจะเป็นโรคเบาหวานและก็โรคต่างๆมากมาย นางเลยให้เราออกกำลัง คือพี่ชายของเราอ่ะออกกำลังอยู่แล้วที่ฟิตเนสเฟิรส์ นางก็เลยชวนให้ไป

ต้องบอกก่อนว่าฟิตเนสไม่ได้จ่ายเรานะ5555 ฟิตเนสมันมีค่าใช้จ่ายในระดับหนึ่งแหละ(ค่ารายเดือน)

 แต่เราว่าถ้ามันแลกกับสุขภาพ และความสนุกที่พร้อมให้เราได้ลองเราว่าคุ้ม และนี่คือภาพวันแรกที่เข้าไปเล่น

 ตอนแรกนี่คือไม่อยากเล่นเลยทำกิจกรรมอะไรไม่ไหวซักอย่าง ทดสอบสมรรถภาพก็ต่ำกว่าเกณฑ์ทุกข้อ ตอนนั้นคือท้อแล้วพึ่งจะเข้าไปเล่นไม่กี่วันเองนะ

แต่ด้วยความอยากเอาชนะตัวเองเลยกัดฟันและบอกกับตัวเองว่า เราต้องทำได้ และเราก็เริ่มเล่นอย่างจริงจังและควบคุมอาหารตอนนั้นคือนับแคลลอรี่เลยแหละจริงๆ

ตอนนั้นเล่นจริงจังมากอ่ะคือปั้นจักรยานบางที4-5ชม. คือที่ต้องปั้นจักรยานอย่างเดียวเพราะเล่นอะไรไม่ไหวเลย กระโดดเยอะก็เจ็บขา ก็เลยเลือกวิธีนี้ สภาพเวลาเล่นเสร็จก็จะประมานนี้

ตอนที่เล่นแบบหนักๆอ่ะ อาทิตย์หนึ่งก็ลงเป็นโลเลยนะ พอเล่นมาเกือบเดือน น้ำหนักลงมา7-8กิโล เลยเริ่มมีกำลังใจมากขึ้น แต่ก็ยังอ้วนอยู่555

 คราวนี้เริ่มเล่นกิจกรรมที่หลากหลายมากขึ้นล่ะ ลองต่อยมวย ยกเวท และก็เต้น เข้าไปที่แรกคือยืนงงในดงคนเถื่อนมากๆ เขาเล่นกันแบบเก่งสุด

เทรนเนอร์แต่ละคนก็นำสนุกและก็ใส่ใจสมาชิกมากๆคอยแนะนำ และก็ช่วยกระตุ้นให้เราก้าวข้ามขีดกำจัดของเรา

พอเล่นไปประมาน6เดือน ก็เริ่มเห็นผลแล้วนะ เริ่มเห็นชัดเจนแล้วว่า ผอมลงจริงๆ โอ๊ยตอนนั้นตื่นเต้นและปริ่มมากๆ ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้ได้

ตอนนี้ก็เล่นมาปีกว่าแล้ว เริ่มกล้าถ่ายรูปมากขึ้นแล้วเมื่อก่อนคือไม่ชอบถ่ายรูปตัวเองเลยจริง กลัวตัวเอง555

ถามว่าตอนนี้มันดีแล้วไหม เราว่ามันก็ยังไม่ดีเท่าทีควรนะ แต่ถ้าเทียบกับเมื่อก่อนถือว่าเราประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายนะ 

หาเสื้อผ้าใส่ง่ายขึ้น รู้สึกร่างกายแข็งแรงมากขึ้นไม่ป่วยง่ายเหมือนก่อน สามารถทำอะไรได้อย่างคนปกติแล้ว

ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่80กิโล รู้สึกขอบคุณพี่ชายที่แนะนำสิ่งที่ดีแบบนี้ให้ และขอบคุณแรงบันดาลใจดีๆ ที่คอยเป็นกำลังใจและคอยเป็นแรงผลักดันให้เรามาตลอด

เราหวังว่าเรื่องของเราในวันนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครที่คิดว่าตนเองทำไม่ได้

 อย่าท้อถ้าเรายังไม่ได้เริ่มอย่างจริงจัง พยายามให้เต็มก่อน ถ้ามันไม่ได้เราก็ยังภูมิใจว่าเราทำเต็มที่แล้วจริงๆ

แฮร่

#อ้วนได้ลดได้ไม่โกง😅😋

#ฟิวเจอร์ต้องลุกเป็นไฟ🔥🔥

#แอคตีวิตี้เทรนเนอร์ไม่อิจฉากันนะจ้ะ🐻🐻