วันเสาร์ที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

ตัวเราและตัวเรา




สวัสดีเพื่อนๆทุกคน เรากลับมาอีกแล้ว มะลิรายงานตัวครับผม55555 วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเราเอง


เผื่อมันจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครสักคน ลองไปอ่านไปดูกันเลยจ้า



 เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก คือตอนเด็กก็น่ารักแหละแต่พอโตมามันดันเป็นอุปสรรคในชีวิตเฉยเลย

 

น้ำหนักของเราตอนนั้นที่สูงที่สุดก็คือ 110กิโลกรัม ไม่รู้ไปกินอีท่าไหนนะ น้ำหนักถึงเข้าขั้นวิกฤตขนาดนั้นอ่ะ ตอนนั้นยอมรับนะว่าใช้ชีวิตยากอยู่แหละ


จนพี่ชายเรากลัวว่าเราจะเป็นโรคเบาหวานและก็โรคต่างๆมากมาย นางเลยให้เราออกกำลัง คือพี่ชายของเราอ่ะออกกำลังอยู่แล้วที่ฟิตเนสเฟิรส์ นางก็เลยชวนให้ไป


ต้องบอกก่อนว่าฟิตเนสไม่ได้จ่ายเรานะ5555 ฟิตเนสมันมีค่าใช้จ่ายในระดับหนึ่งแหละ(ค่ารายเดือน)


 แต่เราว่าถ้ามันแลกกับสุขภาพ และความสนุกที่พร้อมให้เราได้ลองเราว่าคุ้ม และนี่คือภาพวันแรกที่เข้าไปเล่น


 ตอนแรกนี่คือไม่อยากเล่นเลยทำกิจกรรมอะไรไม่ไหวซักอย่าง ทดสอบสมรรถภาพก็ต่ำกว่าเกณฑ์ทุกข้อ ตอนนั้นคือท้อแล้วพึ่งจะเข้าไปเล่นไม่กี่วันเองนะ



แต่ด้วยความอยากเอาชนะตัวเองเลยกัดฟันและบอกกับตัวเองว่า เราต้องทำได้ และเราก็เริ่มเล่นอย่างจริงจังและควบคุมอาหารตอนนั้นคือนับแคลลอรี่เลยแหละจริงๆ



ตอนนั้นเล่นจริงจังมากอ่ะคือปั้นจักรยานบางที4-5ชม. คือที่ต้องปั้นจักรยานอย่างเดียวเพราะเล่นอะไรไม่ไหวเลย กระโดดเยอะก็เจ็บขา ก็เลยเลือกวิธีนี้ สภาพเวลาเล่นเสร็จก็จะประมานนี้


ตอนที่เล่นแบบหนักๆอ่ะ อาทิตย์หนึ่งก็ลงเป็นโลเลยนะ พอเล่นมาเกือบเดือน น้ำหนักลงมา7-8กิโล เลยเริ่มมีกำลังใจมากขึ้น แต่ก็ยังอ้วนอยู่555


 คราวนี้เริ่มเล่นกิจกรรมที่หลากหลายมากขึ้นล่ะ ลองต่อยมวย ยกเวท และก็เต้น เข้าไปที่แรกคือยืนงงในดงคนเถื่อนมากๆ เขาเล่นกันแบบเก่งสุด



เทรนเนอร์แต่ละคนก็นำสนุกและก็ใส่ใจสมาชิกมากๆคอยแนะนำ และก็ช่วยกระตุ้นให้เราก้าวข้ามขีดกำจัดของเรา


พอเล่นไปประมาน6เดือน ก็เริ่มเห็นผลแล้วนะ เริ่มเห็นชัดเจนแล้วว่า ผอมลงจริงๆ โอ๊ยตอนนั้นตื่นเต้นและปริ่มมากๆ ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้ได้


ตอนนี้ก็เล่นมาปีกว่าแล้ว เริ่มกล้าถ่ายรูปมากขึ้นแล้วเมื่อก่อนคือไม่ชอบถ่ายรูปตัวเองเลยจริง กลัวตัวเอง555


ถามว่าตอนนี้มันดีแล้วไหม เราว่ามันก็ยังไม่ดีเท่าทีควรนะ แต่ถ้าเทียบกับเมื่อก่อนถือว่าเราประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายนะ 


หาเสื้อผ้าใส่ง่ายขึ้น รู้สึกร่างกายแข็งแรงมากขึ้นไม่ป่วยง่ายเหมือนก่อน สามารถทำอะไรได้อย่างคนปกติแล้ว


ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่80กิโล รู้สึกขอบคุณพี่ชายที่แนะนำสิ่งที่ดีแบบนี้ให้ และขอบคุณแรงบันดาลใจดีๆ ที่คอยเป็นกำลังใจและคอยเป็นแรงผลักดันให้เรามาตลอด


เราหวังว่าเรื่องของเราในวันนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครที่คิดว่าตนเองทำไม่ได้


 อย่าท้อถ้าเรายังไม่ได้เริ่มอย่างจริงจัง พยายามให้เต็มก่อน ถ้ามันไม่ได้เราก็ยังภูมิใจว่าเราทำเต็มที่แล้วจริงๆ

แฮร่


#อ้วนได้ลดได้ไม่โกง😅😋
#ฟิวเจอร์ต้องลุกเป็นไฟ🔥🔥
#แอคตีวิตี้เทรนเนอร์ไม่อิจฉากันนะจ้ะ🐻🐻

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

แฮร์รี่ พอตเตอร์

แฮร์รี่ พอตเตอร์ เรื่องย่อ แฮร์รี่ พอตเตอร์กับศิลาอาถรรพ์ ในวันเกิดครบรอบอายุ 11 ปีของแฮร์รี่ รูเบอัส แฮกริด ได้เผยอดีตของแฮร์รี่ว่า...